TIDER, PLATS, PRISER M.M.

NÄR OCH VAR

HÖSTTERMINEN STARTAR 27 januari (2020)

DAGAR & TIDER
Måndagar 19:30-21:00
Torsdagar 19:30-21:00
Ingen träning på röda dagar
PLATS
Torvalla sporthall (gamla skyttebanan)
Dalarövägen 66, 136 45 Handen
PRISER
Provträning Gratis!
Per gång 100 kr
Klippkort 10 gånger 900 kr
1 termin (ca 35 ggr) 2 000 kr
2 terminer (1år, ca 70 ggr)  3 500 kr
RABATTER  
Nattvandrare i Haninge kommun
(För AKTIVA Nattvandrare. Ev. värvningsbonus gäller ej)		 50 % rabatt
Studenter, arbetslösa & pensionärer* 10 % rabatt
”Blåljuspersonal” 
(Polis/OV/Väktare, Räddningstjänst, Sjukvårdspersonal och liknande)*		 10 % rabatt
* Intyg krävs för alla kategorier!    
Par, familj, vänner, kollegor
(minst 2 personer, rabatt lämnas ej på första personen. Dvs. 2 pers ord. pris = 4 000 kr,
med rabatt 3 500 kr. 3 pers. ord. pris 6 000 kr, med rabatt 5 000 kr osv.)		 25 % rabatt
Friskvårdskuponger gäller via   
Har du hinder av något slag att kunna delta vid varje tillfälle (t.ex. är varannan-vecka-förälder eller liknande) så hör av dig så kommer vi överens om något rimligt…
VÄRVNINGSBONUS 10 % av värdet
Kan du inte träna själv men vet någon som skulle tycka att våra träningar är intressanta och något för dem? Bonus lämnas endast på köp av termins- och årskort.  
MEDLEMSAVGIFT 150 kr
Endast 1 per 1 helår. Ger bl.a. försäkringsskydd till och från samt under träningen via Folksam. Klicka här för mer information  

Några bilder på vår träningslokal

   20140814_160848   20140814_160604   20140814_160441

ATT TA MED

      • Vattenflaska
      • Handduk
      • Block och penna (inte alltid det behövs men kan vara bra att ha)

ATT HA PÅ SIG

      • Barfota alternativt inomhusskor Mjuk och ljus sula, helst brottarskor, budoskor, innebandyskor eller liknande
      • Byxor Gympa, budo, jeans etc. i princip valfritt men se till att det inte finns öglor, dragkedjor eller liknande som du eller någon annan kan skada sig på
      • T-shirt, linne, sweatshirt Valfritt men gärna nytvättad samtidigt som du helst inte ska vara rädd om den då den kan gå sönder. Klubb t-shirt kommer gå att beställa

SKYDD

      • Tandskydd Finns att köpa på klubben för 50 kr
      • Grenskydd Suspensoar, kan beställas genom klubben men bör provas ut så den skyddar ordentligt och är bekväm. Därför rekommenderas att det sker hos någon återförsäljare – hör av dig om du behöver tips på en sådan nära dig

 ATT TÄNKA PÅ

      • Säkerheten är absolut viktigast på våra träningar. Därför är det viktigt att du lyssnar uppmärksamt och följer de instruktioner som ges. Allt hinner instruktören inte alltid förklara men försök bara göra ditt bästa.
      • Visa allmän respekt och hänsyn gentemot instruktörer, träningskollegor, inredning och utrustning. Vi är alla där för att trivas medan vi utvecklas och att behöva ersätta skador på saker kan bli kostsamt.
      • Var en aktiv och bra träningskollega hjälp den andre att utvecklas så bra som möjligt
      • Personliga/privata frågor tas enskilt och vid lämpligt tillfälle, företrädesvis före eller efter träning. Frågor och funderingar av allmänt intresse ställs med fördel under pågående demonstration eller träning.
      • Var ren och fräsch och håll rent
      • Om du är sjuk så stanna hellre hemma istället och vila ut dig så du återhämtar dig snabbare och slipper smitta ner någon annan.
      • Smycken, klockor och liknande ska vara avtagna under hela passet
      • Eventuella skador, funktionsnedsättning eller andra begränsningar ska meddelas före träning till instruktör så denne kan anpassa övningarna.
      • Kom hellre och träna än inte alls om du är sen eller behöver gå tidigare. Informera instruktör så är det oftast inga problem.
      • Träningen sker på egen risk och inga kroppskador eller på egendom (kläder, skydd och liknande) ersätts av klubben. Medlemsavgiften som är 150 kr/år (frivillig) ger automatiskt en olycksfallsförsäkring hos Folksam genom Budoförbundet som gäller till och från samt under träning.
      • Misskötsel av inredning eller utrustning, missbruk av de kunskaper/färdigheter man fått genom vår träning, respektlöshet mot instruktör eller träningskollegor eller annan grov förseelse leder till omedelbar avstängning.

ÖVRIGT

Vi arrangerar löpande kurser, seminarier och olika event inom olika teman, både i egen regi och med inbjudna gästinstruktörer.

Privatträningar erbjuds för både för enskilda eller par och sällskap som är vänner, kollegor eller familj. Nivå, innehåll, antal och frekvens på träningar, dagar och tider samt platser/lokaler anpassas efter behov och önskemål.

Kontakta oss för mer information. Kontaktuppgifterna finns här nedan till höger.