BÖRJA TRÄNA

NÄR OCH VAR

  DAGAR & TIDER
Måndagar 20:00-21:30
Torsdagar 19:30-21:00
Ingen träning på röda dagar
  PLATS
Torvalla sporthall (gamla skyttebanan)
Dalarövägen 66, 136 45 Handen

ATT TA MED

      • Vattenflaska
      • Handduk
      • Block och penna (inte alltid det behövs men kan vara bra att ha)

ATT HA PÅ SIG

      • Barfota alternativt inomhusskor Mjuk och ljus sula, helst brottarskor, budoskor, bandyskor eller liknande
      • Byxor Gympa, budo, jeans etc. i princip valfritt men se till att det inte finns öglor, dragkedjor, nitar eller liknande som du eller någon annan kan skada sig på
      • T-shirt, linne, sweatshirt Valfritt men gärna nytvättad samtidigt som du helst inte ska vara rädd om den då den kan gå sönder. Klubb t-shirt kommer gå att beställa

KRAV PÅ SKYDD KOMMER LÄNGRE FRAM UNDER TERMINEN

      • Grenskydd Suspensoar, kan beställas genom klubben men bör provas ut och rekommenderas därför att det sker hos någon återförsäljare, hör av dig om du behöver tips på en sådan nära dig
      • Tandskydd Finns att köpa på klubben för 50 kr

 ATT TÄNKA PÅ

      • Säkerheten är absolut viktigast på våra träningar. Därför är det viktigt att du lyssnar uppmärksamt och följer de instruktioner som ges. Allt hinner instruktören inte alltid förklara men försök bara göra ditt bästa.
      • Visa allmän respekt och hänsyn gentemot instruktörer, träningskollegor, inredning och utrustning. Vi är alla där för att trivas medan vi utvecklas och att behöva ersätta skador på saker kan bli kostsamt.
      • Var en aktiv och bra träningskollega hjälp den andre att utvecklas så bra som möjligt
      • Personliga/privata frågor tas enskilt och vid lämpligt tillfälle, företrädesvis före eller efter träning. Frågor och funderingar av allmänt intresse ställs med fördel under pågående demonstration eller träning.
      • Var ren och fräsch och håll rent i de lokaler/platser vi tränar i/på
      • Om du är sjuk så stanna hellre hemma istället och vila ut dig så du återhämtar dig snabbare och slipper smitta ner någon annan.
      • Smycken, klockor och liknande ska vara avtagna under hela passet. Kroppssmycken som inte går att ta bort tejpas över. 
      • Eventuella skador, funktionsnedsättningar eller andra begränsningar ska meddelas före träning till instruktör så denne kan anpassa övningarna.
      • om du är sen eller behöver gå tidigare – kom hellre och träna än inte alls
        Informera instruktör så är det inga problem.
      • Träningen sker på egen risk och inga kroppskador eller på egendom (kläder, skydd och liknande) ersätts av klubben. Medlemsavgiften som är 150 kr/år (frivillig) ger automatiskt en olycksfallsförsäkring hos Folksam genom Budoförbundet som gäller till och från samt under träning.
      • Misskötsel av inredning eller utrustning, missbruk av de kunskaper/färdigheter man fått genom vår träning, respektlöshet mot instruktör eller träningskollegor eller annan grov förseelse leder till omedelbar avstängning.

ÖVRIGT

Vi arrangerar löpande kurser, seminarier och olika event inom olika teman, både i egen regi och med inbjudna gästinstruktörer.

Privatträningar erbjuds för både enskilda personer (Solo) eller par och sällskap som är vänner, kollegor eller familj. Nivå, innehåll, antal och frekvens på träningar, dagar och tider samt platser/lokaler anpassas efter behov och önskemål.

Kontakta oss för mer information. Kontaktuppgifterna finns här nedan till höger.