Träningen är mångsidig, målmedveten och resultatinriktad men utgår utifrån dig som individ. Inga förkunskaper krävs och träningen lämpar sig därför för alla. Såväl nybörjare som erfarna utövare, otränade som vältränade, killar och tjejer, unga* som gamla är varmt välkomna.
VAD VI TRÄNAR
Träningen är inriktad på självskydd och självförsvar med tekniker, principer och övningar hämtade från Core Combatives, ESDS, Defendo, Krav Maga och andra stilar och system.
Den tekniska (fysiska) träningen är till viss del lik den mångsidiga träning som sker inom MMA då vi övar på bl.a.
- Skydd & blockeringar
- Sparkar & Knän
- Slag & Armbågar
- Grepp (fritagningar, kontroll och transport)
- Mark
- Vapen (bruk och försvar)
Skillnaden är att i realistisk självförsvarsträning måste man ha i beräkning att det INTE finns viktklasser, könsindelningar, stilar, begränsad tid, domare, poäng, bra väder och underlag och det kan finnas flera motståndare, vapen och andra överraskningar.
Den taktiska delen består av både teori samt praktik och behandlar områden som bl.a.
- Vem, var, hur, varför, när och vad
- Försvar mot flera samt försvar av annan (3e partskydd)
- Olika situationer i olika miljöer (Scenario och miljöträning)
Vi tar även upp teoretiska ämnen som
- Juridik – Nödvärnsrätten, envarsgripande, dina rättigheter och skyldigheter
- Fakta, statistik, verkliga händelser fångade på film m.m.
HUR VI TRÄNAR
Det är mycket viktigt att man som utövare förstår att det inte finns några garanterade lösningar på problem som överfall och fysiska konfrontationer, oavsett vad någon säger.
Däremot finns det i många fall saker man kan tänka på och göra för att minska riskerna och öka sina chanser – det är utifrån detta utgångsläge vi tränar.
Vi övar en del grundtekniker för att förbättra dem enskilt men till stor del övar vi i dynamiska situationer med ”aliveness” som innebär bl.a. att det är oregisserat, överraskande, verklighetstroget och oftast i ett mycket högt tempo som ger både stress och adrenalin med ofta många nya insikter och ökade färdigheter.
Vi gör vårt bästa för att göra träningen rolig, utmanande, säker och nyttig.
Vi har löpande intag under hela terminen och erbjuder provträningar som naturligtvis är gratis.
VARMT VÄLKOMMEN ATT BÖRJA TRÄNA MED OSS!