INFORMATION OM VÅRA TRÄNINGAR

Träningen är mångsidig, målmedveten och resultatinriktad men utgår utifrån dig som individ. Inga förkunskaper krävs och träningen lämpar sig därför för alla. Såväl nybörjare som erfarna utövare, otränade som vältränade, killar och tjejer, unga* som gamla är varmt välkomna.

VAD VI TRÄNAR

Träningen är inriktad på självskydd och självförsvar med tekniker, principer och övningar hämtade från Core CombativesESDSDefendoKrav Maga och andra stilar och system.

Den tekniska (fysiska) träningen är till viss del lik den mångsidiga träning som sker inom MMA då vi övar på bl.a.

  • Skydd & blockeringar
  • Sparkar & Knän
  • Slag & Armbågar
  • Grepp (fritagningar, kontroll och transport)
  • Mark
  • Vapen (bruk och försvar)

Den taktiska delen består av både teori samt praktik och behandlar områden som bl.a.

  • Vem, var, hur, varför, när och vad
  • Försvar mot flera samt försvar av annan (3e partskydd)
  • Olika situationer i olika miljöer (Scenario och miljöträning)

Vi tar även upp teoretiska ämnen som

  • Juridik – Nödvärnsrätten, envarsgripande, dina rättigheter och skyldigheter
  • Fakta, statistik, verkliga händelser fångade på film m.m.

HUR VI TRÄNAR

Det är mycket viktigt att man som utövare förstår att det inte finns några garanterade lösningar på problem som överfall och fysiska konfrontationer, oavsett vad någon säger.

Däremot finns det i många fall saker man kan tänka på och göra för att minska riskerna och öka sina chanser – det är utifrån detta utgångsläge vi tränar.

Vi övar en del grundtekniker för att förbättra dem enskilt men till största del övar vi i dynamiska situationer med ”aliveness” som innebär bl.a. att det är oregisserat, överraskande, verklighetstroget och oftast i ett mycket högt tempo som ger både stress och adrenalin.

På så sätt lär sig de tränande inte bara vad de kan göra för att förbättra sina odds utan även får en insikt i hur de reagerar i olika situationer. Detta är något som brukar förvåna och t.o.m. skrämma vissa men den bästa lösningen är just att fortsätta träna. Träna så hårt man kan och sträva efter mer kunskap och erfarenhet vilket förhoppningsvis leder till ökad uppmärksamhet, självsäkerhet och trygghet.

Säkerheten är dock den absolut högst prioriterade frågan. Vi har inte haft några allvarliga skador över huvudtaget då träningen är mycket genomtänkt och därmed säker.

Vi gör vårt bästa för att göra träningen roligutmanande och nyttig.

Vi har löpande intag under hela terminen och erbjuder provträningar som naturligtvis är gratis.

VARMT VÄLKOMMEN ATT BÖRJA TRÄNA MED OSS!

Comments are closed